暮らしのはこ ~思考と空間のお片づけ~: -時間講座
2018-12-15T11:58:24+09:00
naoyan2005
■橋本ゆう子 片づけコンダクター/ライフオーガナイザー® パーソナル片づけレッスン、自宅講座、執筆などを通して「暮らしに寄り添う片づけ方」を提案しています。
Excite Blog
【時間と折り合う】
http://naoyan2005.exblog.jp/28974963/
2018-12-15T11:58:00+09:00
2018-12-15T11:58:24+09:00
2018-12-15T11:58:24+09:00
naoyan2005
-時間講座
片づけで人と暮らしの調和を導く...
『片づけコンダクター』橋本裕子です(広島県福山市)
講座、講演会、取材などのお問合せはこちら → お問合せメールフォーム
【時間と折り合う】
「暮らしのはこ」の2018年仕事納めは「時間講座」でした。
「暮らしのはこ」の時間講座では...
時間を整えることへの思いをまずは明確にして、
どんな使い方をしているかを内省し、
時間を視覚化させ、
自分なりの調整方法を見つけていきます。
ワークなどを通して、受講生の整えたい思いの奥にある、日々の暮らしの情景に目を向けて...
自分なりに調整できるようになれれば...と、そういう思いでお伝えしています。
「いつ何をする」といった時間の使い方ではなく、自分のココロや身体と相談しながら考えていきます。
自分のダメもまるっと受け止めて、自分を愛おしむ時間を過ごせるように。
さて、今回受講して下さった方は、お仕事をされているママさん。
ワークを通して、几帳面さや完璧さを求めやすいところが見受けられました。
家族からの協力もあり、効率化できることは実践し...それでも日々の時間はあっという間に過ぎてしまい時間が足りないと。
お伝えしたのは
100%その時できていることよりも、大切なポイントさえ押せていれば70%でも満足できる
ということ。
優先順位を明確にして、「これだけは」を押せえていればいい。
出来なかったところは後で補うことができる。
その為には、作業を細分化して、それぞれの時間を把握しておくことが大切。
と、お伝えした内容は、まさに当日の私に当てはまること💦
実は講座当日の朝、いつも買いに行くケーキ屋さんが休み(休みが不定期)で、お店探しにアタフタ。
思わぬ時間が発生しました。
その結果、キッチンの水切りカゴには食器の山がそのままで講座スタート。
(受講生の位置から丸見えです💦)
自分が決めた100%ができていないと許せなかった昔の私には考えられない光景です。笑
講座で優先することは
パソコンやテキスト、参考本など、講座に必要なモノが準備されていて、スムーズに講座ができること。
受講生に迷惑がかからない環境になっていること。
講座が無事終わり、受講生の笑顔が見れればOKだということ。
自分の中の100%は、自分で決めた100%。本当の100%ではないかもしれない。
思っていた60%、70%、でも満足できることがある。
自分を満たしてくれるものの正体は何なのか...
時間や家族、関わることがらと向き合い、折り合うことで気づけるかもしれませんよ。
2018年「暮らしのはこ」の講座を受講された皆さま、ありがとうございました!
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『片づけの扉~あなたの一歩をスムーズに!~』
片づけの悩み、暮らしへの思い、家の状態、家族構成(年齢)、仕事の有無など、
ヒアリングをもとに講座やサービスの選び方のアドバイスをします。
(注意)
*「暮らしのはこ」又、特定の会社の講座やサービスをおススメするものではありません。
*具体的な片づけ方法のアドバイスをするものではありません。
【日時】2019年1月17日(木)10時~12時
【場所】講師自宅(広島県福山市内)
*お申込み後、詳細をメールでご連絡いたします。
*駐車場有
【受講料】2,000円(当日現金払い)
【定員】4名(女性のみ)
【お申込み】お申込みはこちら → ★
(kurashinohako@gmail.com で返信いたします。受信できるようにお願いします)
『私の未来へ!パーソナル片づけレッスン』
【レッスン】全7回(月1回)*受講生と相談*平日のみ
【場所】講師自宅(福山市内)、受講生自宅
【受講料】45,000円(税込み)
詳細はこちら→ ★
お申込みはこちら → ★
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【時間の使い方は行動あるのみ】
http://naoyan2005.exblog.jp/28864127/
2018-11-20T18:07:00+09:00
2018-11-20T18:07:48+09:00
2018-11-20T18:07:48+09:00
naoyan2005
-時間講座
片づけで人と暮らしの調和を導く...
『片づけコンダクター』橋本裕子です(広島県福山市)
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【時間の使い方は行動あるのみ】
今月末からの期末テストに向けて、先週から勉強へのやる気を出した息子。
自分なりに計画を立てて勉強を始めたのですが...そのやる気とは裏腹に、夕食後に寝落ちが続く💦
無理やり起こそうとするのだけれど、「もう眠たい、明日の朝5時に起こして」と寝続ける息子。
仕方ないと、5時に声かけする私。
しかし...目が覚めたので大丈夫かと部屋を出たら、なんとその後、二度寝していた...ということも。
結果、自分の計画通りに勉強が進まないので不機嫌に💦
「起こす時、体ごと起こしてくれ!」とリクエストされたのですが、それだけでは問題は解決しません。
私「分かった。母さんも協力する。でも、寝落ちしない方法を自分なりに考えることも必要だよ」
そう、対応策だけでなく、対策も必要。
★夕食後、部屋に戻ってすぐベッドに入らない
★スマホやゲームはリビングに置く(ゲームをするためにベッドに入ってしまうから)
★子ども部屋ではなく、ダイニングテーブルで勉強をする
★早く(21時)に寝て、早く(3時)に起きて勉強をする
などなど、対策例を出してみました。
息子には、「どんどん試してみよう。失敗かどうかなんて、やってみないと分からない。やってみないと合う方法を見つけることはできないよ。一緒に頑張ろう!」と声かけを。
実際、試してみて上手くいったのは、
★帰ってきて30分~1時間後に夕食。その間に宿題を済ませる。
夕食を食べる→眠たくなる
ならば、食べるまでの時間を長くとって、その間に必要最低限の宿題を終わらせておけば気も楽になります。
私も作る時間がゆっくりになるから、お互いにメリット。
そして、昨日試したのが
★21時に寝て、3時に起きて勉強する
途中で起きると不機嫌になることが分かった息子が、早寝早起き作戦をすると言い出しました。
3時...はい、私も3時起きです。笑
3時にお越しに行ったところ、きちんと睡眠を取っているからかすんなりと起きました。
さらに、はっきり目が覚めるようにシャワーを浴びてから機嫌よく勉強を。スムーズ、スムーズ!
早寝早起きで良かった点がもう一つ、それは「しっかりお腹が空く」。
実はここ最近、お弁当時間にお腹が痛くなると言っていた息子。
息子なりに思う原因は、朝ごはんを食べる量が少ない→お腹が空くのが早い→お弁当時間には空き過ぎていて痛くなる。
今朝は朝食までの時間があったせいか、沢山食べて行きました。
これは...上手くいくのでは?と期待する母。
とはいえ、まだ試したのは1日だけ。
もしかしたら午後の授業が眠たくて、頭に入ってこなかった...なんてことになっているかもしれません。
もしダメだったならば、また考えて試してみればいい。
テストの結果よりも、「どう時間と付き合ったらいいのか」と向き合い、行動したことの方が何倍も大切。
行動することで気づけることがたくさんあるのだから。
頑張る息子に触発されて、私もサボリ気味だったストレッチを時間を決めて再開。
自分の目標、自分の生活、自分の体調、自分の機嫌と向き合いながら...「自分の時間」をしっかり使いこなしていきましょう。
ということで、「暮らしのはこ」の「時間講座」を開催します。
『私をみつける時間講座』
【日時】2018年12月11日(火)10:00~12:00
【場所】講師自宅(広島県福山市内)
*お申込み後、詳細をメールでご連絡いたします。
*駐車場有
【受講料】3,500円
【定員】4名(女性のみ)
【お申込み】お申込みはこちら → ★
2018年最後の自宅講座です。
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『私の未来へ!パーソナル片づけレッスン』
【レッスン】全7回(月1回)*受講生と相談*平日のみ
【場所】講師自宅(福山市内)、受講生自宅
【受講料】45,000円(税込み)
詳細はこちら→ ★
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【時間講座で自分をまるっと受け止めて】
http://naoyan2005.exblog.jp/28195345/
2018-03-17T00:25:00+09:00
2018-03-17T00:25:42+09:00
2018-03-17T00:25:42+09:00
naoyan2005
-時間講座
片づけで人と暮らしの調和を導く...
『片づけコンダクター』橋本裕子(広島県福山市)
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【時間講座で自分をまるっと受け止めて】
昨日は「暮らしのはこ」の『私をみつける時間講座』を開催。
「暮らしのはこ」の時間講座では...
時間を整えることへの思いをまずは明確にして、
どんな使い方をしているかを内省し、
時間を視覚化させ、
自分なりの調整方法を見つけていきます。
ワークなどを通して、受講生の整えたい理由の奥にある、日々の暮らしの情景に目を向けて...
自分なりの調整方法を見つけ出すきっかけになれれば...と、そういう思いでお伝えしています。
いつ何をするといった時間の使い方ではない、自分のココロや身体と相談しながらの使い方を昨日も一緒に考えていきました。
自分のダメもまるっと受け止めて、自分を愛おしむ時間を過ごせるように。
時間講座が終わった後は、いつにも増して我が家の時間が愛おしく...
この講座を続けている理由はそこにあるのかもしれません。
M様、自分の好きを大切に時間を調整してみて下さいね!
次回の『私をみつける時間講座』は4月9日開催です。
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『私をみつける時間講座』
4月開催:2018年4月9日(月)10時~12時30分
【場所】講師自宅(福山市内) *お申込み後、折り返しご連絡いたします
【受講料】3,500円
【定員】5名(女性のみ)残席4
お申込みはこちら → ★
『私の未来へ!パーソナル片づけレッスン』
【レッスン】全7回(月1回)*受講生と相談*平日のみ
【場所】講師自宅(福山市内)、受講生自宅
【受講料】45,000円(税込み)
詳細はこちら→ ★
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【やる気だけではできません】
http://naoyan2005.exblog.jp/28161087/
2018-02-26T15:13:00+09:00
2018-02-26T15:14:59+09:00
2018-02-26T15:13:47+09:00
naoyan2005
-時間講座
片づけで人と暮らしの調和を導く...
『片づけコンダクター』橋本裕子(広島県福山市)
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【やる気だけではできません】
インフルエンザで体調を崩していた時、がぶ飲みしていたのが『レモンティー』でした。
(スッキリした飲み物を欲していたんでしょうかね...)
ちょうど頂きモノのレモンがたくさんあったので、がぶ飲みもできたのです。
先週、主人が風邪を引いた時も、レモンティーを何度も作りました。
さて、同じレモンティー。
状況によって違ったことが...それは、使い終わったレモンの行方。
私が体調が悪かった時は、「あああ、これで掃除したら綺麗になるのになぁ」とやる気も時間もあるものの、絞るだけで精一杯。
絞った後のレモンはすぐにサヨナラ。
しかし今回は、やる気も体調も時間もOK。
絞った後のレモンで気持ちよく掃除ができました。
シンク内をゴシゴシと
蛇口もゴシゴシと
朝から流し台がピカピカで気持ちも良いです。
片づけも掃除も...
やる気だけ、計画だけ、時間の調整だけっと、単体ではできません。
体調、気持ち、計画、時間の使い方...色々な要素で成り立つものです。
もちろん成り立たせるためには、それぞれの根っこを強くさせたり、どれくらいなら大丈夫かの加減を知ることが大切かと。
レモンで掃除をしながら、しみじみと感じた朝です。
さて、そんな気持ちと時間の調和を導く講座『私をみつける時間講座』の3月4月の講座のご案内です。
「暮らしのはこ」の時間講座は
「仕事をしていないけれど、時間の使い方が上手くできない」
「大きな目標はなけれど、日々の生活を気持ちよく過ごしたい」
そんな方々に人気の講座です。
(あ、もちろん、お仕事をされている方も、大きな目標を持っていらっしゃる方もどうぞ!)
『私をみつける時間講座』
3月開催:2018年3月16日(金)10時~12時30分
4月開催:2018年4月9日(月)10時~12時30分
【場所】講師自宅(福山市内) *お申込み後、折り返しご連絡いたします
【受講料】3,500円
【定員】5名(女性のみ)
お申込みはこちら → ★
一緒に暮らしの調和を考えましょう。
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『私の未来へ!パーソナル片づけレッスン』
【レッスン】全7回(月1回)*受講生と相談*平日のみ
【場所】講師自宅(福山市内)、受講生自宅
【受講料】45,000円(税込み:一括前納 銀行振込)
詳細はこちら→ ★
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【暮らしとココロに合わせて時間調整を】
http://naoyan2005.exblog.jp/27889475/
2017-12-23T17:17:00+09:00
2017-12-23T17:17:03+09:00
2017-12-23T17:17:03+09:00
naoyan2005
-時間講座
片づけで人と暮らしの調和を導く...
『片づけコンダクター』橋本裕子(広島県福山市)
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【暮らしとココロに合わせて時間調整を】
昨日は冬至。
柚子風呂に...
南瓜...
しっかりと体を温め、無病息災を祈りました。
ここだけをピックアップすると穏やかな一日。
しかし現実は...バタバタです。笑
子供の塾が遅いので、それからの夕飯となると、どうしても終い家事が遅くなり...
「明日は休日」の金曜日は片づけもせず寝ることも。
で、休日の朝のキッチンは水切り籠も山盛りに。
「時間講座」を開催すると、よく受講生の方からこんなことを最初に聞かれます。
「毎日きちんと片づけをされているんですよね?」
いえいえ、いえいえ。
「朝に前の晩の洗い物をすることもありますよ~」と答えると、「ええええ!」とビックリされます。笑
一般的にいわれる「規則正しい生活」をしているように思われているのでしょうね。ごめんなさい💦
きちんと洗い物を済ませて、キッチンをきれいに整えて一日を終える...
翌日の朝、キッチンに立った時の清々しさ...
はい、知っています。
それからの始まる一日の軽やかさも知っています。
しんどい今の私に頑張らせるか、明日の元気な私に頑張ってもらうか...
昨日の私は明日の自分にお願いしました。
で、今朝は張り切って山盛りの水切り籠です。笑
「時間講座」を受講される方は、「ねばならない」を強く持っていることが多い。
「これは朝しないといけないのでは」
「これは寝るまでに終わらせなければいけないのでは」
暮らしのリズムは人それぞれ。
どんなリズムだと暮らしがスムーズにいくのか、自分の機嫌がよくなるのか...
私自身もまだまだ勉強中。
きっと...ずっと勉強中。
勉強中でありたいなぁっと。笑
「暮らしのはこ」がお届けしている「時間講座」は規則正しい生活というよりも、暮らしのリズムを自分で考え調整できる力を身につける講座です。
一緒に暮らしのリズムを見つけていきませんか?
「暮らしのはこ」の自宅講座のご案内です。
【2018年2月 自宅講座のご案内】
『私をみつける時間講座』
「私を見つける時間講座」は、「こう時間を使いましょう」というものではありません。
自分の暮らしのペース、自分の体調や気持ち、その中から見つけ出す時間割りにより、「時間を調整する力」を身につける講座です。
【日時】2018年2月7日(水)10:00~11:30
【場所】講師自宅(広島県福山市内)
*お申込み後、詳細をメールでご連絡いたします。
PCメールアドレスが受信できるように設定して下さい。
*駐車場あり
【受講料】3,500円
【定員】5名(女性のみ)
【お申込み】お申込みはこちら → ★
『片づけ体幹トレーニング(片づけ体験会)』
パーソナル片づけレッスンに取り入れている、「片づけ体幹トレーニング」の体験講座です。
「モノを選ぶ」「グループに分ける」までを実際に体を動かして学びます。
体を動かしながら学ぶことで体得しやすく、又、思考の整理へと繋がっていきます。
【日時】2018年2月13日(火)10:00~11:30
【場所】講師自宅(広島県福山市)
*お申込み後、詳細をメールでご連絡いたします。
PCメールアドレスが受信できるように設定して下さい。
*駐車場あり
【受講料】3,500円(税込)
【定員】4名(女性のみ)
【お申込み】お申込みはこちら → ★
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『私の未来へ!パーソナル片づけレッスン』
【レッスン】全7回(月1回)*受講生と相談*平日のみ
【場所】講師自宅(福山市内)、受講生自宅
【受講料】45,000円(税込み:一括前納 銀行振込)
詳細はこちら→ ★
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【暮らしの歩調を整える時間講座】
http://naoyan2005.exblog.jp/27763166/
2017-11-24T18:49:00+09:00
2017-11-30T16:20:41+09:00
2017-11-24T18:49:13+09:00
naoyan2005
-時間講座
片づけで人と暮らしの調和を導く...
『片づけコンダクター』橋本裕子(広島県福山市)
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【暮らしの歩調を整える時間講座】
先日、暮らしのはこの『私をみつける時間講座』を開催しました。
こちらの時間講座も「パーソナル片づけレッスン(全7回)」に取り入れている内容です。
時間を整えることは、暮らしの歩調を整えることです。
今回、受講されたM様は、好奇心があり行動力もある方。
それはとても良いことだけれども、仕事や家事、子育ての他に、あれもこれもと気になることがあり、歩調が乱れている状態でした。
時間を整えたいと思う理由は人それぞれです。
大きな目標や夢を持っていて、それに向かっていきたいと思っている人もいれば、日々の小さな時間のストレスが積もっている人も。
又、暮らし方も人それぞれ。
フルタイムで仕事をされている人、フリーの仕事をされている人、専業主婦の人...
夫婦二人暮らしの人、お子さんが一人の人、二人の人...
近所の頼れる人がいる人、いない人...
だから単純に、
「朝早く起きましょう」「朝の時間に〇〇と〇〇の家事を済ませましょう」「おかずは作り置きしましょう」
そんな言葉は掛けません。
「時間を整えることで運気が上がります」なんて言葉も、もちろんかけることはありません。
(同様に、片づけで運気が上がるとも言いません。笑)
ワークを通して、お一人お一人の暮らし方を見つめ直し、時間を視覚化させ、まずは、暮らしの土台となるフラットな時間の歩調へと調整していきます。
家族との時間の歩調、自分の体調(ペース)など...
また、やる気を遮ることとも調整を。
M様もワークを通して、調整するポイントをたくさん見つけられました。
見つける度に、「すごいです!気づかなかった!」と歓喜の声。(ありがとうございます。笑)
M様の微笑みに繋がるような、そんな時間の使い方、暮らしの歩調をこれからも見つけて下さいね。
「暮らしのはこ」の「私をみつける時間講座」。
次回は来年2月開催予定です。
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『片づけ体幹トレーニング(片づけ体験会)』
パーソナル片づけレッスンに取り入れている、「片づけ体幹トレーニング」の体験講座です。
【開催日時】12月12日(火)10:00~11:30
【開催場所】講師自宅(福山市内)*お申込み後、詳細をご連絡いたします
【料金】3,500円(税込)
【定員】4名(女性のみ)
【お申込み】お申込みはこちら → ★
『私の未来へ!パーソナル片づけレッスン』
【レッスン】全7回(月1回)*受講生と相談*平日のみ
【場所】講師自宅(福山市内)、受講生自宅
【受講料】45,000円(税込み:一括前納 銀行振込)
詳細はこちら→ ★
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【2月「私を見つける時間講座」】
http://naoyan2005.exblog.jp/26654983/
2017-02-15T18:44:00+09:00
2017-11-29T21:35:35+09:00
2017-02-15T18:44:50+09:00
naoyan2005
-時間講座
片づけで人と暮らしの調和を導く...
『片づけコンダクター』橋本裕子(広島県福山市)
HPはこちら → ★
【2月「私を見つける時間講座」】
今日は2017年最初の「私を見つける時間講座」を開催。
今までの講座内容を見直しし、
より深く時間の関わりについて考える内容になっています。
「暮らしのはこ」の時間講座は
時間と心身との調和(バランス)を大切に、
自分らしい時間割りを見つけていきます。
≪こんな方におススメ!≫
☑もっと上手に時間を使いたいと思われている方
☑新しいことを始めたいと思われている方
☑自分の機嫌をコントロールできるようになりたい方
≪時間を整えるとこんなことが!≫
☑先送りにしていたことが出来るようになる
☑暮らしにメリハリができる
☑やりたい事が見つかる
今日は2名受講下さいました。
(お一人は体調不良で欠席。お大事にして下さいね。)
書き出す作業が多い講座。
ワークを通して、「なるほど~」という声が上がります。
受講された感想にはこのような声が。
いつもダラダラ過ごしている自分が嫌になっていました。
この講座を受けて、自分の現状を知ることが出来て、どうやって改善していけば良いかが分かりました。
時間の見直し方が分かりました。
「私を見つける時間講座」は、「こう時間を使いましょう」というものではありません。
自分の暮らしのペース、自分の体調や気持ち、その中から見つけ出す時間割り。
「時間を調整する力」を身につけるための講座です。
受講されたお二人は、大切にしたいことに気づき、
そして、それに向かっての時間割りを作ることができました。
私らしく過ごせる時間割りを
「私を見つける時間講座」で作りませんか?
次回の予定
『私をみつける時間講座』
【日時】2017年3月16日(木)10時~12時30分
【場所】講師自宅(福山市内) *お申込み後、折り返しご連絡いたします
【受講料】3,500円
【定員】5名(女性のみ)
お申込みはこちら → ★
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しっかりと「片づけの筋力」を身に着けたい方ににおススメ!
『私の未来へ!パーソナル片づけレッスン』
【レッスン】全7回(月1回)*受講生と相談*平日のみ
【場所】講師自宅(福山市内)、受講生自宅
【受講料】45,000円(税込み:一括前納 銀行振込)
(先着5名様(残3名)、モニター価格:38,000円)
詳細はこちら→ ★
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【2017年最初の時間講座のご案内】
http://naoyan2005.exblog.jp/26613652/
2017-02-06T21:34:00+09:00
2017-11-29T21:36:02+09:00
2017-02-06T21:34:21+09:00
naoyan2005
-時間講座
片づけで人と暮らしの調和を導く...
『片づけコンダクター』橋本裕子(広島県福山市)
HPはこちら → ★
【2017年最初の時間講座のご案内】
毎年1月は講座をお休みして
事務処理をしたり
じっくりと講座の見直しをしたり
家族との時間を見つめ直したり
足元を整える月にしています。
今年も時間調整しながら過ごした1月。
趣味の俳句も楽しめました。
(句会の様子)
時間を整えながら
自分へのご褒美もしっかりと確保。
時間を整えることの大切さを
しみじみと感じる月でもありました。
時間調整には日々のリズムとスケジュール管理が重要。
「暮らしのはこ」オリジナルの「時間講座」では、
より一歩踏み出した時間管理についてお届していきます。
(詳細はこちら → 「私を見つける時間講座」 )
日々のリズムを整えるには?
スケジュール管理をスムーズするには?
ちなみに私のスケジュール管理を助けてくれているのは
「ほぼ日手帳」と
キッチンのカレンダー
アナログ派です。笑
日ごろ何気なく過ごしている「時間」を
講座を通して、しっかりと俯瞰していきます。
大切にしたいこと
手放したいこと
いろんな気づきが得られるはずです。
パーソナル片づけレッスンでも、
時間講座を最初に取り入れるほど、
片づけの…いえ、暮らしの土台になる講座。
2017年最初の「時間講座」は、2月15日(水)開催します。
『私をみつける時間講座』
【日時】2017年2月15日(水)10時~12時30分
【場所】講師自宅(福山市内) *お申込み後、折り返しご連絡いたします
【受講料】3,500円
【定員】残席4(*女性のみ)
お申込みはこちら → ★
2017年を有意義に過ごしませんか?
いつもクリックありがとうございます。
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しっかりと「片づけの筋力」を身に着けたい方ににおススメ!
『私の未来へ!パーソナル片づけレッスン』
【レッスン】全7回(月1回)*受講生と相談*平日のみ
【場所】講師自宅(福山市内)、受講生自宅
【受講料】45,000円(税込み:一括前納 銀行振込)
(先着5名様(残3名)、モニター価格:38,000円)
詳細はこちら→ ★
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【時間の質を向上させる(インテリア・収納部門) 】
http://naoyan2005.exblog.jp/26578278/
2017-01-23T18:09:00+09:00
2017-11-29T21:36:53+09:00
2017-01-23T18:09:38+09:00
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-時間講座
片づけで人と暮らしの調和を導く...
『片づけコンダクター』橋本裕子(広島県福山市)
HPはこちら → ★
【時間の質を向上させる】
時間の整理とは
何をどの時間帯にしたらいいだろうか…
どうすれば時短になるだろうか…
そんな目に見える行動だけではない。
時間の「質」も大切になる。
「質」とは「上質」というわけではなく、
「濃さ」のように思う。
気持ちを満たしてくれる
体のリズムを整えてくれる
そんな時間の濃さ。
私にとって、その手助けをしてくれるモノのひとつがアロマだ。
例えば、自宅講座の時には、
スッキリした気分へと働きかける精油。
ヒアリングの時にはリラックスしやすい精油を選ぶ。
講座の時間の質を上げてくれる、
私のアシスタント的存在。
また、プライベートでは、
この時期の就寝時には、
睡眠導入に働きかける精油と風邪予防の精油を使っている。
時間の質が上がることで、
体調や、やる気も変わってくる。
リズムができる。
私がアロマを生活の中に取り入れられるようになったのは、
アロマセラピストの友達のおかげ。
私の講座の受講生にもアロマセラピストの方が多く、
心底、ありがたいなぁっと思っている。
さてさて、そんなアロマ精油の収納。
空き箱を利用中。
小さいボトルはマリアージュの紅茶が入っていた箱に。
背の高いボトルは化粧品購入の時にいただいたポーチ。
アロマ専用のケースを探そうかと思った時もあったけれども、
この空き箱、ポーチがサイズもピッタリで長年このままに。
住所はキッチンの背面カウンターの上。
2段ケースの下段。
キッチンに置いているのは、
ディフューザーをセットする時に水を使うから。
私にとっては、キッチンにある方が便利。
時間の整理…
目に見える行動の整理だけではない。
実践していけばしていくほどに面白い。
そんな「時間の整理」。
今年も「暮らしのはこ」自宅講座でお届けしていきます。
次回は2月15日(水)10時~12時30分、開催。
「暮らしのはこ」で、時間の質を向上させてみませんか?
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時間講座を開催します!
『私をみつける時間講座』
【日時】2017年2月15日(水)10時~12時30分
【場所】講師自宅(福山市内) *お申込み後、折り返しご連絡いたします
【受講料】3,500円
【定員】各5名(*女性のみ)
お申込みはこちら → ★
しっかりと「片づけの筋力」を身に着けたい方ににおススメ!
『私の未来へ!パーソナル片づけレッスン』
【レッスン】全7回(月1回)*受講生と相談*平日のみ
【場所】講師自宅(福山市内)、受講生自宅
【受講料】45,000円(税込み:一括前納 銀行振込)
(先着5名様(残3名)、モニター価格:38,000円)
詳細はこちら→ ★
お申込みはこちら → ★
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【私を見つける時間講座】
http://naoyan2005.exblog.jp/26558106/
2017-01-15T16:12:00+09:00
2017-03-02T16:37:57+09:00
2017-01-15T16:12:29+09:00
naoyan2005
-時間講座
「暮らしのはこ」オリジナル
『私を見つける時間講座』
日々の生活の時間を整え、
「暮らしに寄り添う時間割」を作る講座です。
時間を整える=暮らしの土台作り
時間を整えることは、片づけにも繋がる大切な土台作りです。
「暮らしのはこ」の時間講座では、
時間と心身との調和(バランス)を大切に、
時間割を見つけていきます。
≪こんな方におススメ!≫
☑もっと上手に時間を使いたいと思われている方
☑新しいことを始めたいと思われている方
☑自分の機嫌をコントロールできるようになりたい方
≪時間を整えるとこんなことが!≫
☑先送りにしていたことが出来るようになる
☑暮らしにメリハリができる
☑やりたい事が見つかる
あなたの暮らしに寄り添う時間割を見つけましょう!
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≪レッスン内容≫
【レッスン】1回。10時~12時30分
【受講料】3,500円(税込み:当日現金払い)
【場所】講師自宅(福山市内)、*お申込み後、折り返しご連絡いたします
【定員】5名(女性のみ)
【プログラム】
1.時間を整えたい理由をまずは明確にする。(内省)
2.自分の24時間の使い方を書き出す。(俯瞰)
3.時間の調整方法を見つけ出す。(対策)
【開催日】
2017年3月16日(木)10時~12時30分 残席3
【申込、問合せ】こちらから → 「申込、問合せ」
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【自分と約束する時間】
http://naoyan2005.exblog.jp/26403988/
2016-11-24T19:38:00+09:00
2017-11-29T21:37:28+09:00
2016-11-24T19:38:54+09:00
naoyan2005
-時間講座
片づけで人と暮らしの調和を導く...
『片づけコンダクター』橋本裕子(広島県福山市)
HPはこちら → ★
【自分と約束する時間】
先日、11月の時間講座を開催しました。
遠方(倉敷市)からお越し下さったM様。
来年、自宅サロンを開くにあたり、時間の使い方を見直したいとお申込み下さいました。
今回のM様、
『時間があるのに上手く使えていない』
というお悩みでした。
そう、忙しいだけではなくて、時間はあるのに...という悩みの方も多い。
自分自身で時間の「メリハリ」をつけるのは難しいものです。
メリハリをつけるには...
やりたい事、やらなくてはいけない事を明確にすることが大切。
それも細分化させて。
漠然としたことを、明確に。具体的に。細分化。
明確に、それも小さい作業が分かることで、「できる」「やろう」という気持ちにもなれます。
そんな小さな「できる作業」を組み込んでいくことで、
もやもやっとした時間の流れがハッキリできます。
M様の新しいスタートが軽やかなものとなりますように...
さてさて、私自身もメリハリを。
もやもやっとしていた「庭仕事」。
伸び放題の草木の手入れ...あああ、面倒だ...
と、先延ばし、先延ばししていたけれど。
南側、北側と2日に分けて作業をしよう。
切り出した草木は、かなりの量のはず。
業者さんに回収してもらおう。
と、これなら頑張れる...という計画を。
本日は2日目の庭仕事。
南側の草木の手入れをしました。
切り出した草木の山。汗
業者さん、宜しくお願いします。
一旦始めると、夢中になって終わりが見えなくなりやすい私。
何かしら作業を始める時は、次にすることを決めておく。
今日は10時に図書館に行く予定を入れた。
だから庭仕事は10時まで。
時間の整理は...自分と約束をすること。
だからこそ、守れる約束を作れるように。
ちょっと頑張れるくらいの...
無理をしない約束を。
そんな「暮らしのはこ」の時間講座「私をみつける時間講座」。
来月は、2016年最後の講座です。
『私をみつける時間講座』
【日時】2016年12月16日(金)10時~12時30分
【場所】講師自宅(福山市内) *お申込み後、折り返しご連絡いたします
【受講料】3,500円
【定員】各5名(*女性のみ)
2017年に向けて、時間を整えてみませんか?
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『私の未来へ!パーソナル片づけレッスン』
マンツーマンの片づけレッスン。
お一人お一人に合わせたプログラムで片づけの力を身に付けます。
レッスン:全7回(月1回)*平日のみ
受講料:45,000円(税込み:一括前納 銀行振込)
(先着5名様(残3名)、モニター価格:38,000円)
場所:講師自宅(福山市内)、受講生自宅
お申込みはこちら → ★
お問合せはHPへ → ★
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【10月私をみつける時間講座】
http://naoyan2005.exblog.jp/26302393/
2016-10-24T17:02:00+09:00
2017-11-29T21:37:56+09:00
2016-10-24T17:02:04+09:00
naoyan2005
-時間講座
片づけで人と暮らしの調和を導く...
『片づけコンダクター』橋本裕子(広島県福山市)
HPはこちら → ★
【10月私をみつける時間講座】
未来から流れくる時間を受け止められているだろうか。
家事、育児、仕事とそれぞれの役目を入り混ぜながら、繋ぎ合わせながら、
どうにかこうにか過ごしている。
私自身も日々、「時間の整理」について試行錯誤の繰り返しである。
そんな試行錯誤の中で、
「ああ、このポイントを意識してみると楽になるな」
「こう捉えたらスムーズだな」
そんな気づきを集めてできた講座。
『私をみつける時間講座』
オリジナルのワークシートを通して、自分に合った時間の調整を見つけ出していきます。
パーソナル片づけレッスンでも、第一回目はこの「時間講座」を取り入れるくらい
時間の整理は暮らしの土台だと思っています。
先日開催した時間講座では、3名の方がご参加下さいました。
3人3様に、時間について困っていることは違います。
ある方は、お子さんが小さく、毎日がバタバタと過ぎてしまう...
ある方は、家族のペースで思うような時間の使い方ができない...
ある方は、自由な時間はあるのに、うまく時間が使えていない...
日々の流れを書き出すことで、時間を視覚化でき、
自分自身の暮らしを客観的に見ることができます。
今回受講された方は、
「ここでこう時間を使ってみようか」
「こうしたらスムーズにできるのでは?」
書き出しをされながら多くの気づきを得られていました。
時間の整理は断片的ではなく、全体をみないとできません。
「これが原因」と思っていることも、全体を見ながら、別のことを見直すことで改善することもあります。
そうして時間と向き合うことで...
いつしか「こうなりたい自分」に出合えることも。
受講後のみなさんの晴れやかな笑顔がとても嬉しい。
時間の整理は自分をみつけること。
こうなりたいと思う自分を見つける。
私を見つける作業。
次回の開催は、11月22日(火)です。
『私をみつける時間講座』
【日時】2016年11月22日(火)10時~12時30分
【場所】講師自宅(福山市内) *お申込み後、折り返しご連絡いたします
【受講料】3,500円
【定員】各5名(*女性のみ)
お申込みはこちら → ★
「暮らしのはこ」の「私をみつける時間講座」でなりたい自分をみつけませんか?
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『私の未来へ!パーソナル片づけレッスン』
マンツーマンの片づけレッスン。
お一人お一人に合わせたプログラムで片づけの力を身に付けます。
レッスン:全7回(月1回)*平日のみ
受講料:45,000円(税込み:一括前納 銀行振込)
(先着5名様(残3名)、モニター価格:38,000円)
場所:講師自宅(福山市内)、受講生自宅
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【「私を見つける時間講座」スタート!】
http://naoyan2005.exblog.jp/26174137/
2016-09-07T16:56:00+09:00
2017-11-29T21:38:37+09:00
2016-09-07T16:55:45+09:00
naoyan2005
-時間講座
片づけで人と暮らしの調和を導く...
『片づけコンダクター』橋本裕子(広島県福山市)
HPはこちら → ★
♦藤原美智子さん、大島衣恵さんとのトークイベント。申込受付中です! ⇒ 「しなやかに極める~美しい人生のつくり方~」
【「私を見つける時間講座」スタート!】
オリジナル時間講座『私を見つける時間講座』。
本日からスタートしました。
「暮らしのはこ」の時間講座は、「やりたい事(夢)を実現させるには」というよりも、その前段階、「今の暮らし時間を整える」に焦点を当てています。
今の暮らし時間をまずは整えて...
時間と心身との調和(バランス)を取れるようになること。
まずはそこからスタートです。
1.時間を整えたい理由をまずは明確にする。(内省)
2.自分の24時間の使い方を書き出す。(俯瞰)
3.時間の調整方法を見つけ出す。(対策)
この3点で講座を進めています。
書き出す作業が多い講座です。
「2.時間の使い方」ではオリジナルのワークシートを使って、時間と心身とのバランスを俯瞰していきます。
時間と心身とのバランスを考えだしたのは、私自身がそれを意識するようになってとても楽になったから。
以前、「朝早く起きて、家族が起きるまでに仕事をしよう」と思いしたところ...
なんと、一日の流れがグダグダになったことが。
仕事を始めると没頭してしまうタイプの私。
途中で切り替えて朝の家事をする...というのが難しかった。
朝は一気に家事を済ませてしまい、家族を見送ってから仕事をスタートさせる方が一日の流れが良いことに気づいた。
片づけと同じで、他人が上手くできた方法が、自分も上手くいくとは限らない。
(もちろん上手くいくこともありますが。笑)
大切なのは、自分の気持ちと時間の流れが調和できているかを感じ取れること。
そんな私自身の経験をベースにした時間講座『私を見つける時間講座』です。
本日受講されたT様。
書き出したワークシートを見つめながら、やりたいことをどの時間帯にすればスムーズかを見つけ出されていました。
まずは今の暮らしを整えて...
未来から流れてくる時間を受け止められるように...
次回は、10月21日(金)開催です。
『私をみつける時間講座』
【日時】2016年10月21日(金)10時~12時30分
【場所】講師自宅(福山市内) *お申込み後、折り返しご連絡いたします
【受講料】3,500円
【定員】各5名(*女性のみ)
お申込みはこちら → ★
「暮らしのはこ」で自分の時間を見つけましょう。
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『私の未来へ!パーソナル片づけレッスン』
マンツーマンの片づけレッスン。
お一人お一人に合わせたプログラムで片づけの力を身に付けます。
レッスン:全7回(月1回)*平日のみ
受講料:45,000円(税込み:一括前納 銀行振込)
(先着5名様(残3名)、モニター価格:38,000円)
場所:講師自宅(福山市内)
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【まずはお母さんの夏休み計画を!】
http://naoyan2005.exblog.jp/26035569/
2016-07-21T22:00:00+09:00
2017-11-29T21:39:39+09:00
2016-07-21T22:00:08+09:00
naoyan2005
-時間講座
片づけで人と暮らしの調和を導く...
『片づけコンダクター』橋本裕子(広島県福山市)
HPはこちら → ★
♦藤原美智子さん、大島衣恵さんとのトークイベント。申込受付中です! ⇒ ★
『まずはお母さんの夏休み計画を!』
夏休みに入りました。
朝から1時間おきに「お腹すいた~」「お腹すいた~」を言う息子との生活です。
いやはや、年々手ごわくなってきていますね。笑
さてさて、夏休みに入るにあたり、あちらこちらのブログで、子どもたちの「夏休みの過ごし方」「宿題計画」など決められているお母様を拝見。
ふむふむ、それももちろん大切ですが...
是非、お母さんの『時間の使い方』の計画も一緒に立てましょう。
いつもは家に子どもがいない時間に子どもがいることで、時間の使い方は大きく変わってきます。
今までの自分のペースと子どもの計画とを単純にすり合わせるだけでは難しい。
子どもの予定をベースにして、
「この時間帯をどう使いたいのか」
「この作業は夏休みだけこちらにもってこよう」
「ここでこれをするのは面倒だから、こちらで準備をしておこう」
などなど...
「暮らしのはこ」の時間講座で使っているオリジナルの『時間シート』を使って、私も早速時間の見直しをしました。
(この『時間シート』を作ったことで、ぐっと時間の見直しがしやすくなりました)
かなり大きく変化はおきたけれども、変化させたことで時間の流れが良くなりそうです。
もちろん、実際やってみないと分かりませんが。笑
家の中に流れる家族共有の時間。
その時間を調和していく指揮者の役割を愉しめるように。
さてさて、私が使っているオリジナル『時間シート』の使い方を学べる時間講座。
次回は9月7日(水)に開催です。
夏休み明けも時間を見直す良いタイミングです。
暮らしやすい時間の使い方を一緒にみつけましょう。
『私をみつける時間講座』
【日時】2016年9月7日(水)10時~12時30分
【場所】講師自宅(福山市内) *お申込み後、折り返しご連絡いたします
【受講料】3,500円
【定員】各5名(*女性のみ)残席4
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『私の未来へ!パーソナル片づけレッスン』
マンツーマンの片づけレッスン。
お一人お一人に合わせたプログラムで片づけの力を身に付けます。
レッスン:全7回(月1回)*平日のみ
受講料:45,000円(税込み:一括前納 銀行振込)
(先着5名様(残3名)、モニター価格:38,000円)
場所:講師自宅(福山市内)
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【9月スタート!「私をみつける時間講座」】
http://naoyan2005.exblog.jp/26025387/
2016-07-18T17:05:00+09:00
2017-11-29T21:40:13+09:00
2016-07-18T17:04:31+09:00
naoyan2005
-時間講座
片づけで人と暮らしの調和を導く...
『片づけコンダクター』橋本裕子(広島県福山市)
HPはこちら → ★
♦藤原美智子さん、大島衣恵さんとのトークイベント。申込受付中です! ⇒ ★
『9月スタート!「私をみつける時間講座」』
3連休、皆さま、いかがお過ごしだったでしょうか?
私はといえば...
疲れがドッとでたようで、グッタリとほぼ寝たきりの土日でした。汗
最終日の本日、やっと動き出せた次第であります。
雑誌「HERS」8月号の藤原美智子さんの特集ページを読みながら、体調面も含め、自分自身と向き合うことの大切さをひしひしと感じております。
(トークイベントでは、藤原美智子さんのライフスタイルにぐぐぐーーーっと迫ります!お申込みはお早めに!)
さてさて、先週末は時間と向き合う「ライフオーガナイズ時間編セミナー」を開催しました。
日本ライフオーガナイザー協会のコンテンツに「暮らしのはこ」のオリジナルを組み合わせての講座です。
今回は3名の方が受講されました。
日々の暮らし、時間、自分自身を書き出すことで俯瞰でき、24時間の流れが見えてきて...
これからやりたいこと、目標が具体的に見えてくる。
受講生の皆様、自分の暮らしを見直せた良い時間でしたと感想に書かれていらっしゃいました。
時間セミナーは、暮らしの土台となる講座です。
さて、2014年12月から始めたこの時間セミナー。
日本ライフオーガナイザーのコンテンツを使っての講座は、今回が最後となります。
講座を進めながら、「私だったら」というオリジナルの進め方が強くなり、それならばじっくりと「暮らしのはこ」の時間講座をお届けしていきたいと。
9月からはオリジナル講座『私をみつける時間講座』を開催します。
こんな方へ...
☑もっと上手に時間を使いたいと思われている方
☑新しいことを始めたいと思われている方
☑自分の機嫌をコントロールできるようになりたい方
『私をみつける時間講座』
【日時】2016年9月7日(水)10時~12時30分
【場所】講師自宅(福山市内) *お申込み後、折り返しご連絡いたします
【受講料】3,500円
【定員】各5名(*女性のみ)
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『私の未来へ!パーソナル片づけレッスン』
マンツーマンの片づけレッスン。
お一人お一人に合わせたプログラムで片づけの力を身に付けます。
レッスン:全7回(月1回)*平日のみ
受講料:45,000円(税込み:一括前納 銀行振込)
(先着5名様(残3名)、モニター価格:38,000円)
場所:講師自宅(福山市内)
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