【良質な睡眠のために】 : 暮らしのはこ　～思考と空間のお片づけ～

totonoeruライフオーガナイザー：橋本裕子（広島県福山市）です。仕事内容についてはこちら

今日は自然治癒力学校の日。
「良質な睡眠で仕事効率アップ！～自立神経を整える～」というテーマでした。
先生は、Aroma RUBのみやこ先生。

みやこ先生と私・・・「家庭」という根っこが一番の人。
バリバリ仕事ができたとしても、根っこが揺れそうならすぐに手放すことができる人。
共感というか、波動が似ている。
なので、私が凹んでいるときに、バッタリ遭遇することも・・・笑
今日は、眠りの大切さ・・・それも良質の睡眠を得るために・・・を教えていただきました。

自然治癒力学校で学ぶことは、ほんとーーーにシンプルな生活。
特別なことをする訳ではなく、ある意味、当たり前の生活。

そんな当たり前の生活が難しい日々を・・・自分自身で選択している。
そんなことに気づかされます。

さて、今日の講座で心に響いた一つ・・・「情報の断食」

テレビ、新聞などの情報をあえて断食されているそう。
自分のブログは更新されるけれど、他の方のをチェックされることはほとんど無いと。
情報を得ることもストレスの一つになることもあるから・・・

そうね・・・ほんと、そう・・・

ブログ更新しながら、他の方のブログを見たり・・・
ＦＢをチェックしたり・・・
得られて良かったと思う情報ももちろんあるけれど、全てをチェックするには時間、体力をどれだけ消費しているか・・・
さらに、情報を知ることで悩みの原因になることだってある・・・
体のストレス、ココロのストレスを自分で作っていることも。

情報の選択も私次第。
全てはバランス・・・

当たり前の生活リズムを・・・当たり前となるように・・・
ぐぐぐーーーーっと暮らしに、家族に、自分自身に・・・
焦点を当てて。

この夏休み、私自身の宿題です！

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