【お弁当作りの7ルール】

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片づけで人と暮らしの調和を導く...
『片づけコンダクター』橋本裕子です(広島県福山市)

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【お弁当作りの7ルール】


息子のお弁当作りも半年が過ぎました。

給食が無いので作らざるを得ない状況ではありますが、それでもどうせなら自分自身の「やる気」のもとに作っていきたいですよね。


これは片づけでも同じこと。

仕方なく片づけるよりも、自分のやる気で片づける方が続けていきやすい。


セミナーに来られる方から、「自分のやる気スイッチが分からなくて」と言われることもありますが、これはもう「自分で気づく」「自分で探す」しかありません。

そしてそれは、あれこれ試すことで見つけることができます。

そう、行動あるのみです。


さて、お弁当作りの「やる気スイッチ」。


私もあれこれ試していく中で、やる気スイッチとなるマイルールができました。


【お弁当作りの7ルール】


≪①月曜日は頑張らない≫

月曜日のお弁当は冷凍ピラフや冷凍炒飯でもOKに。
(ただし、国産米と国産野菜かをチェック)
土日は出かけることも多く、月曜日の朝はつらいもの。
週の初めから頑張らずに、ゆっくりスタート。
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ご飯系の冷凍食品は常にストックを。
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≪②月曜日に一週間分のメニュー決め≫

朝に献立を決めるとイライラするので(笑)、あらかじめ献立を決めておく。
買い物も朝の調理もスムーズ。
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≪③献立は、メ、サ、サ、ヤ≫

メイン1品、サブ2品、野菜1品で献立を決める。

≪④卵料理は必ず≫

サブ1品は、卵焼き、茹で卵、煮卵、炒り卵といった卵料理。
決めておくと気持ちが楽。

≪⑤ご飯は斜めに詰める≫

ご飯を斜めに入れると、おかずが詰めるのが楽だったから。(理由は不明。笑)

≪⑥小物に助けてもらう≫

ご飯とおかずの仕切りにワックスペーパーとフリルレタスを使う。
ただただ見た目。笑

≪⑦インスタでモチベーションを保つ≫

「お弁当作り=インスタグラムへアップ」と一連の作業にすることで、モチベーションが保たれることに気づいた。笑
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(暮らしのはこのインスタグラムはこちら →  )



もちろんルールには、栄養面であるとか、息子の体調であるとか、好き嫌いなども入っています。


息子にとってだけではなく...
自分は何が苦手なのか、楽なポイントは何なのか、気持ちが楽しくなることは何なのか...

レシピ本や料理上手な方のインスタグラムを拝見しては試してみて...

そんな、あれやこれやをしながら、自分の気持ちも大切に。


行動していく中で見つけた「やる気スイッチ」。



片づけの「やる気スイッチ」も行動しないと見つからないから。


まずは動くことから始めましょう!




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by naoyan2005 | 2018-10-17 18:52 |   -キッチン | Trackback | Comments(0)
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