【時間の使い方は行動あるのみ】
2018年 11月 20日
片づけで人と暮らしの調和を導く...
『片づけコンダクター』橋本裕子です(広島県福山市)
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【時間の使い方は行動あるのみ】
今月末からの期末テストに向けて、先週から勉強へのやる気を出した息子。
自分なりに計画を立てて勉強を始めたのですが...そのやる気とは裏腹に、夕食後に寝落ちが続く💦
無理やり起こそうとするのだけれど、「もう眠たい、明日の朝5時に起こして」と寝続ける息子。
仕方ないと、5時に声かけする私。
しかし...目が覚めたので大丈夫かと部屋を出たら、なんとその後、二度寝していた...ということも。
結果、自分の計画通りに勉強が進まないので不機嫌に💦
「起こす時、体ごと起こしてくれ!」とリクエストされたのですが、それだけでは問題は解決しません。
私「分かった。母さんも協力する。でも、寝落ちしない方法を自分なりに考えることも必要だよ」
そう、対応策だけでなく、対策も必要。
★夕食後、部屋に戻ってすぐベッドに入らない
★スマホやゲームはリビングに置く(ゲームをするためにベッドに入ってしまうから)
★子ども部屋ではなく、ダイニングテーブルで勉強をする
★早く(21時)に寝て、早く(3時)に起きて勉強をする
などなど、対策例を出してみました。
息子には、「どんどん試してみよう。失敗かどうかなんて、やってみないと分からない。やってみないと合う方法を見つけることはできないよ。一緒に頑張ろう!」と声かけを。
実際、試してみて上手くいったのは、
★帰ってきて30分~1時間後に夕食。その間に宿題を済ませる。
夕食を食べる→眠たくなる
ならば、食べるまでの時間を長くとって、その間に必要最低限の宿題を終わらせておけば気も楽になります。
私も作る時間がゆっくりになるから、お互いにメリット。
そして、昨日試したのが
★21時に寝て、3時に起きて勉強する
途中で起きると不機嫌になることが分かった息子が、早寝早起き作戦をすると言い出しました。
3時...はい、私も3時起きです。笑
3時にお越しに行ったところ、きちんと睡眠を取っているからかすんなりと起きました。
さらに、はっきり目が覚めるようにシャワーを浴びてから機嫌よく勉強を。スムーズ、スムーズ!
早寝早起きで良かった点がもう一つ、それは「しっかりお腹が空く」。
実はここ最近、お弁当時間にお腹が痛くなると言っていた息子。
息子なりに思う原因は、朝ごはんを食べる量が少ない→お腹が空くのが早い→お弁当時間には空き過ぎていて痛くなる。
今朝は朝食までの時間があったせいか、沢山食べて行きました。
これは...上手くいくのでは?と期待する母。
とはいえ、まだ試したのは1日だけ。
もしかしたら午後の授業が眠たくて、頭に入ってこなかった...なんてことになっているかもしれません。
もしダメだったならば、また考えて試してみればいい。
テストの結果よりも、「どう時間と付き合ったらいいのか」と向き合い、行動したことの方が何倍も大切。
行動することで気づけることがたくさんあるのだから。
頑張る息子に触発されて、私もサボリ気味だったストレッチを時間を決めて再開。
自分の目標、自分の生活、自分の体調、自分の機嫌と向き合いながら...「自分の時間」をしっかり使いこなしていきましょう。
ということで、「暮らしのはこ」の「時間講座」を開催します。
『私をみつける時間講座』
【日時】2018年12月11日(火)10:00~12:00
【場所】講師自宅(広島県福山市内)
*お申込み後、詳細をメールでご連絡いたします。
*駐車場有
【受講料】3,500円
【定員】4名(女性のみ)
【お申込み】お申込みはこちら → ★
2018年最後の自宅講座です。
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by naoyan2005
| 2018-11-20 18:07
| -時間講座