カテゴリ:【暮らしの・つぶやき】( 140 )

【一重まぶたの救世主】

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片づけで人と暮らしの調和を導く...
『片づけコンダクター』橋本裕子(広島県福山市)
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【一重まぶたの救世主】

今日は桃の節句。

主人はゴルフ、息子は友達と遊びに行き、一人の私。
こんな休日は、化粧もせず家に引きこもるタイプの私ですが、「いやいや、今日は女の子の日」と(←おばちゃんだけど。笑)せっせと化粧を。

さて、ブログのタイトル「一重まぶたの救世主」。

一重瞼で涙目になりやすい私にとって、アイメイクは悩みどころ。
時間とともに、アイラインは滲み、下瞼にマスカラがついてくるのです。

ウォータープルーフや「滲みにくい」と書いてある商品を選び、下瞼に粉をはたいておいてもダメ。
出先で時々鏡でチェックをするような状態でした。

そんな私の悩みが...なんと昨年解決されたのです!

『フローフシ』のアイライナーとマスカラです!
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2017年のベストコスメとして、いろいろな雑誌に載っていたのでご存知の方も多いはず。

滲まないし、下瞼につかない!
安心して一日が過ごせます。

私の場合、何気なくドラッグストアで手にした商品だったので、予想以上の働きにとてもビックリしました。

マスカラは、一昨年から使っているアイプチのビューラーと一緒に使えば効果絶大。
アイプチのビューラーは一重、奥二重さん用に作られたもの。
瞼に合わせたカーブはもちろん、ゴムの部分がシリコンで、しっかりカールしてくれます。
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又、アイメイクに無くてはならないアイブロウペンシルは、藤原美智子さんのブランド「ミチコライフ」の商品。
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芯が平べったく計算されたカットになっていて、サササッと眉毛の形が決まります。
もうこのアイブロウペンシルしか使えないくらいリピートしています。
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このアイブロウペンシルを使い出して、眉を描く時間が短くなりました。

何歳になっても気に入った化粧品に出合えると、心躍るものですね。

ちなみに化粧品収納はこちら。
無印良品の化粧バッグに入れています。
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いくつになっても女性ですから...笑。

お気に入りの化粧品を使いながら、ご機嫌な春を過ごしましょう。笑


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『私をみつける時間講座』
3月開催:2018年3月16日(金)10時~12時30分
4月開催:2018年4月9日(月)10時~12時30分

【場所】講師自宅(福山市内) *お申込み後、折り返しご連絡いたします
【受講料】3,500円
【定員】5名(女性のみ)

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【レッスン】全7回(月1回)*受講生と相談*平日のみ
【場所】講師自宅(福山市内)、受講生自宅
【受講料】45,000円(税込み)
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by naoyan2005 | 2018-03-03 17:08 | 【暮らしの・つぶやき】 | Trackback | Comments(0)

【冬のお手入れ:踵(かかと)】

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【冬のお手入れ:踵(かかと)】

冬のお手入れ。
昨日は洋服の毛玉でしたが、今日は「踵(かかと)」。

冬になると、「踵」が凶器のようにガサガサになりやす私。

軽石やヤスリで削ってみたり、クリームを塗ってみたり...あれやこれやと試しましたが、どれもいまひとつ。

それが昨年の冬、ヘアメイクアップアーティストの藤原美智子さんがインスタグラムでご紹介されたこちらの商品を試したところ、すこぶる良い。
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左『ONE THING クラックドヒールバーム』をかかとに塗った後、右『ニュートロジーナ® ハンドクリーム』を塗り、靴下を履くという方法。

寝る前に踵に塗っておくと、朝には踵が柔らかくツルツルに。(注:個人の感想)

塗るだけという手軽さと、商品の成分、そして効果の良さが気に入って、昨年の冬はこまめに塗ってケアしていました。

さて、そんな踵ケアですが、今年は新たな変化が!

それは「コアトレ」。
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コアトレで足のストレッチをするようになり、踵がひび割れしにくくなったのです。
(写真はテニスボールで足裏をほぐしているところですが、この後、いろいろなトレーニングをしています)

コアトレのパーソナルトレーナーさんから、「トレーニングで足の裏のシワが少なくなり、潤いが出てくるようになりますよ」と言われていたものの、「ほんまかいな」と半信半疑だった私。

でも今年のかかとは違う!ヒールバームとクリームを塗る頻度がグッと少なくなっています。
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毎日手のひらで足をさすり、流れを良くするだけで、こんなに違うものだろうかとビックリです。

たまたま今年が調子が良いだけのことかもしれないけれど...

年齢とともに諦めが増えていく中、今まで外からのケアでしかできないと思っていたことが、自らの力で改善することができると思うことで、とっても前向きな気持ちになれるものです。笑

今までとは違った側面からの冬のお手入れ。

まだまだ頑張れる自分の身体と向き合いながら、冬のお手入れを愉しんでいます。笑


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【日時】2018年2月7日(水)10:00~11:30
【場所】講師自宅(広島県福山市内) 
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【受講料】3,500円
【定員】5名(女性のみ)
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【日時】2018年2月13日(火)10:00~11:30
【場所】講師自宅(広島県福山市)
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     *駐車場あり
【受講料】3,500円(税込)
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【レッスン】全7回(月1回)*受講生と相談*平日のみ
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by naoyan2005 | 2018-01-21 13:00 | 【暮らしの・つぶやき】 | Trackback | Comments(0)

【続ける力とは】

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【続ける力とは】

今朝は神社へお参りに。

毎月、朔日参りをしていますが、1日が土日になる場合は月曜日にお参りすることもある。

家族との予定があったり、町内清掃があったりと、土日は優先したい事が多い。

朔日参りでなければ意味が無いと言われてしまえばそれまでだけれども、私にとっては月に一度、ココロの整理整頓をするお参り。

日にちがずれてもお参りすることを良しとしている。

そんな「自分のタイミングでOK」という心持ちが、お参りを5年近く続けられている秘訣かも。

これは片づけや掃除でも同じ。

毎日毎日同じことを繰り返すことは、案外やりやすいかもしれない。

難しいのは、ふっと出来なくて立ち止まった後に、再度スタートすること。

一度途切れてしまうとやる気がなくなって、再スタートできなくなることもある。

一日できなくても、二日できなくても、

三日目に動ける力を持てたらいいと思う。

続ける力とは?

そんなことを考えながら10月が始まりました。


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パーソナル片づけレッスンに取り入れている、「片づけ体幹トレーニング」の体験講座です。
【開催日時】10月11日(水)10:00~11:30
【開催場所】講師自宅(広島県福山市)
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【料金】3,500円(税込)
【定員】4名
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自分の利き脳(脳のクセ)を知り、自分や家族に合った片づけ方のヒントを手にする講座です。

【開催日時】10月13日(木)10:00~11:30 
【開催場所】講師自宅(広島県福山市)
      *お申込み後、詳細をご連絡いたします
      *駐車場有
【料金】3,000円(税込)
【定員】4名
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自分の暮らしのペース、自分の体調や気持ち、その中から見つけ出す時間割りにより、「時間を調整する力」を身につける講座です。

【日時】2017年10月17日(火)10時~12時30分
【場所】講師自宅(福山市内) *お申込み後、折り返しご連絡いたします
【受講料】3,500円
【定員】5名(女性のみ)
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【レッスン】全7回(月1回)*受講生と相談*平日のみ
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by naoyan2005 | 2017-10-02 21:56 | 【暮らしの・つぶやき】 | Trackback | Comments(0)

【記憶の味方はあなたのイメージ!】

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【記憶の味方はあなたのイメージ!】

先日のblogで、こころに響いた言葉を書き留めていると載せたノート。

実は名前がついている。

『treasure(トレジャー)ノート』

「宝物のノート」…という私が作った言葉。笑

英語と日本語を合体させた、なんとも不格好な名前であるが、このノートを作った時に、ふっと思いついたのだ。

書き留めた言葉や文章は、私にとって宝物…

そんなイメージから浮かんだ言葉。

不格好な名前ながらも、すんなりと私の記憶に「treasureノート」が定着した。

「treasureノート」の置き場所はダイニングテーブル横のワゴン下段。

すぐ手に取れる場所にある。
気になった言葉と出合ったらすぐに書けるように。

さて、この「treasureノート」。
今は1冊だけだが、これが2冊、3冊と増えてきたらどうするか。

最新だけをワゴンに置いて、今までのは「自分をつくる本グループ」と一緒に収納しようと思っている。

そう、私には「自分をつくる本」と名付けた本のグループがあるのだ。笑

自己啓発本もあれば、睡眠についての本や脳科学の本など。

「あああ、これは自分を変えちゃいそうだぞ」

なんて思いが浮かんだ本たち。

イメージや思いは大切。

そして、このイメージを是非、片づけの味方にしてほしい。

イメージをモノのグループに当てはめてみると、ぐっと片づけがしやすくなるからだ。

私の片づけレッスンに取り入れている「モノのグループ作り」。

単体のモノをグループにすることで、取り出しやすく(探しやすく)、戻しやすくさせてくれる。

例えば「ガムテープ」。

糊やセロハンテープと一緒に「文房具グループ」とイメージする人もいれば、紐やハサミとセットにして「梱包グループ」とイメージする人もいるだろう。

このイメージはどこからきているかというと、実家がそうだったという過去の記憶や、自分が作業しているイメージだったり。

そんなイメージを利用してグループを作り、グループ名を付けることでグループが記憶される。

右脳のイメージと、左脳の言葉が一緒になると、記憶が定着されるからだ。
(っと、私は勝手に思っている。笑)

グループ名は、一般的な言い方でもいいし、音でもいいし、様子でもいい。
(「ぐるぐるグループ」とか「縛るぞグループ」でも。)

自分が思い出しやすい名前で。

そして、できたグループをどこにどう収納したらよいかを考えて住所を決める。

グループを意識して収納することで、モノを探す時、自然とそこに向かえるし戻すのも簡単だ。

家の中にはたーーーくさんのモノがある。

その1つ1つ、どこにどう収納されているかを覚えようとしたって無理な話。

「ここ空いているから置いておこう」なんてした時には、思い出すことは難しいだろう。

同じイメージを持つもの同士でグループを作り住所を決めて置けば、「あれ?どこに置いたっけ?」となった場合でも「そうそう、ガムテープは梱包。梱包グループに入れているかも。」と導き出せる。

自分の記憶に辿り着けるヒントを与えてくれるのがグループだ。

時には途中でイメージが変わる場合も。

こちらのデザインの本。
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以前は、「デザイン・インテリアグループの本」に入れていたのだけれど、今は「自分をつくる本」のグループに。

パワーポイントを作る時に役立つかと思って購入したが、読んでいくうちにモノの見方に変化を与えてくれると感じて、グループを変更した。

さて、イメージは人それぞれ。

ということは、家族で違う場合もある。

もし家族が違う場所にモノを戻していたならば、イメージが違う可能性も。

個人のモノは各自のイメージでグループを作り、共有物はお互い折り合いがつけれるグループにしてみる。

それには会話が大切。

「何グループだと思う?」そんな会話を是非!

自分のイメージを味方にする片づけをしてみませんか?


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by naoyan2005 | 2017-08-01 18:58 | 【暮らしの・つぶやき】 | Trackback | Comments(0)

【Mちゃんのお片づけ(中学校入学に向けて)】

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【Mちゃんのおかたづけ(中学校入学に向けて)】

Mちゃんへ

中学校ご入学おめでとうございます。

新しいお友達はできたかな?
先生は面白い?
教室の窓から見える景色はどんな色?

Mちゃんのお母さんから私へメールが届いたのは3月半ばでした。

小学校の卒業式も終わり、
「部屋を整理して中学生へ向けた環境を整えたい!」

Mちゃんからお母さんにそう言ったんだってね。

キラキラしたMちゃんの気持ちが伝わってくるよ。

お母さんは「暮らしのはこ」のブログから
洋服や書類、文房具の片づけ方を見せてくれたそうですね。

「暮らしのはこ」のブログは、片づけについて、できるだけ分かりやすく書くように気をつけているのだけれど…
Mちゃん、どうでしたか?
分かりにくい言葉や表現はなかったかしら?

お母さんからのメールには、文房具を一軍、二軍に分けて、迷っているものはジップロックに入れていたと書いてありました。

仕分けがよくできたね!迷わなかった?

そして…
先日、お母さんから、とっても素敵なランドセルの写真と共に、お片づけの最終メールが届いたよ。

お友達からのメッセージがたくさん書かれてあるランドセル…
写真を見ただけで泣いちゃったよ。
こんなに素敵な宝物があるなんて…。

そして、この宝物のランドセルの中に、6年間の日記や意見文、作文、説明文を「入る分だけ」残したそうですね。

世界に1つしかない収納…うらやましな。

中学生になると電子辞書を使うからと、小学校時代に使っていた辞書は塾に寄付したんだってね。

次に必要とする人のもとへ、バトンが渡せたね。

Mちゃんはこの春休みのお片づけで、

「選択する力」
「想像(創造)する力」
「行動する力」

この3つの力を手にしました。

必要なモノを選び出し、どう収納すれば良いかを想像して創造する。
なによりも、自分の意志で行動を起こしました。

これはMちゃんのこれからの人生の中で、大切な大切な「力」です。

Mちゃんの「なりたい自分」に向かっていく大きな大きな支えになってくれます。

あともう1つ大切な「力」を手にしたら、Mちゃんは無敵よ!

それは…「続ける力」

この「続ける力」は一番難しいの。
難しいって聞いたら、できるかなぁって不安になっちゃうよね...ごめん、ごめん💦

でもね、Mちゃん、大丈夫!

「続ける力」を持っている人が、Mちゃんのすぐ傍にいるから。

毎日ピアノを教え続けているお母さんがいるでしょ。

続けることが難しくなったら、お母さんの後姿を見て下さい。
お母さんって、ほんと、すごいんだよ!

春休みのお片づけ、お疲れ様でした。
Mちゃんのお片づけは、大好きなお母さんへのプレゼントにもなってたよ。
もちろん、私にとっても。

たくさんの感動をありがとう。
素敵なプレゼントをありがとう。

Mちゃんが自分で行動した片づけに…
大きな大きな拍手!!


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暮らしの土台作り
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by naoyan2005 | 2017-04-20 16:26 | 【暮らしの・つぶやき】 | Trackback | Comments(0)

【自分のご機嫌をとりながら】

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【自分のご機嫌をとりながら】

昨日ブログに綴った、洗濯物を干す前にたたむ作業。

同じようにされている方もいらっしゃるのですが、
時々、「丁寧ですね」と言われることも。

いえいえ、違うんです。汗

私にとっては、「自分のご機嫌をとるため」の作業。

ハンガーにスムーズに服を掛けられる。
乾いた後にシワが少なくて済む。
片づけをする時に持ち主別になっている。

これが私のご機嫌をよくすること。

どこかで躓くと、途端に嫌気が襲ってくる。

そう、いちいち機嫌をとらないといけないくらい家事が苦手なのです。

ライフオーガナイザーの資格勉強を始めたのも
片づけが苦手だったから。

「時間があれば片づけなんて出来る」

高を括っていた私が、専業主婦になって初めて

「時間があっても片づけが出来ない」

そんな当たり前のことに気づいた衝撃。

片づけが苦手な私が、少しずつ少しずつ片づけをしていく中で
得られたコツや考え方。

それらを簡単に分かりやすく伝えるには…と思いながら
日々ブログを綴っています。

だから、文章にすると淡々としてしまうところも。

その奥にあるズボラな部分が見えないことが多いかも。

仕事を始めて丸5年になろうとしているが、
いまだに自分の機嫌をとらないと片づけも家事もできないのだ。

まったく、情けない限り。

時々、自分の機嫌をとることに嫌気がさして、
ぽーんと放り投げてしまうこともあるのだけれど…

その後の後味の悪さといったら…

不機嫌な母さんを目の当たりにする家族は、
一番の被害者かもしれない。笑

機嫌をとってみたり、
放り投げてみたり、

繰り返し、繰り返し。

そうして、
私なりの…我が家なりの…
暮らしのリズムが出来上がると信じている。

「ほらほら」と声かけながら...

明日も明後日も
私は自分のご機嫌をとっていることだろう。

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by naoyan2005 | 2017-03-07 17:31 | 【暮らしの・つぶやき】 | Trackback | Comments(0)

【マイナスをゼロに戻せる力】

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【マイナスをゼロに戻せる力】

先週金曜日は急な頭痛で予定変更…

土曜日はiPhoneの機種変更のデータ移行に思いのほか手間取り予定変更…

日曜日は土曜日の続きが食い込み、これまた予定変更…

家の中もかなりの乱れ具合です。

時間の整理をしていても、思い通りにはいかないもの。

月曜日の今日は、この三日間のマイナスをゼロに戻す作業を。

まずは片づけ、掃除で土台を整えて、再度、優先順位の確認です。

3日間で予定変更になったのは、大きな宿題3つを終わらせること。

片づけ、掃除で整えた後は気分もリセット。
集中して2つをクリアしました。

もう1つは明日じっくりと時間を確保。

片づけ、掃除は暮らしの土台。

マイナスがゼロになることで、気分もリセットされて作業もはかどる。

そんな、マイナスの時の気持ちと、リセットされた時の気持ちの違いが分かるからこそ、「頑張って整えよう」と思えてくる。

暮らしとは…
そんなことの繰り返しなんだろうなぁ。

繰り返し、繰り返し。

飛びぬけてすごい片づけの筋力は必要ではなくって、
マイナスをゼロに戻せるような...

そんな、じっくりと忍耐強い片づけの力を身につけていきたいと。

しみじみと感じた月曜日でした。

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by naoyan2005 | 2017-02-27 20:34 | 【暮らしの・つぶやき】 | Trackback | Comments(0)

【続けられる理由】

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【続けられる理由】

二月に入りました。

あっという間の一月だったなぁっと
振り返りながら、

いつものように、カレンダーに家族のスケジュールを記入。

無印良品のカレンダーは、
家族全員のスケジュール帳でもあります。
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ちなみに、掛けている場所は、
いつもと変わらず、キッチンの食器棚横。
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キッチンと洗面所との間にあり、
家族が一番通る場所です。

家族のスケジュールの覚え書だけでなく、
家族が家族のことを「気に掛ける」ための
カレンダーでもある。

スケジュールを書き込んで...
二月もあっという間に過ぎそうです。汗

さてさて、いつものようには、もうひとつ。

神社への朔日参り。

今日も感謝の気持ちを込めてお参りに行きました。
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もう何年になるでしょうか…

運動もダイエットも続かない根性無しの私が、
苦もなく続けているお参り。

私が続けられている理由を考えてみると...

月に一度という、頻度の低さもありますが、
+アルファを設定していることもお参りのしやすさかも。

+アルファとは、
「お参り後のカフェ」。

お参りの後、帰り道にカフェに寄り、
珈琲を飲みながら仕事の計画を立てる。

読みたい本を読むことも。
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お参りの先に「愉しみをプラスさせる」ことで、
出かけやすくなっているのかもしれません。

でもね…

お参りをした後の清々しさを何度も経験していくと
愉しみをプラスさせなくても
お参りだけで十分愉しい。

実際、お参りだけで家に帰ることも
何度もあった。

大丈夫、大丈夫。
続けられるよ。

ん?なんだかいつもと違うブログですって?

はい、今日は、今年から朔日参りを始めた友達へのブログです。

先輩面して書きました。笑

新しいことを始めたことに応援したくって。

一緒に清々しい月始めを迎えようね!
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by naoyan2005 | 2017-02-01 22:04 | 【暮らしの・つぶやき】 | Trackback | Comments(0)

【モノに命を吹き込む仕事】

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片づけで人と暮らしの調和を導く...
『片づけコンダクター』橋本裕子(広島県福山市)
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【モノに命を吹き込む仕事】


家のしごとを片づけて。

男子二人はサッカーに夢中で...
お気に入りの器で一人、お茶時間。

急須と湯呑は市川孝さん。
お盆は三谷龍二さん。

器好きは昔も今も変わらないけれども、
新しい器を迎えることがぐっと減った。

今ある器たちとじっくりと付き合いながら、
経年からくる風合いを愉しんで。

暮らしとココロの歩幅がやっと合ってきたのだろうか。

さて、そんなお茶時間に自分のブログを見返していると...

ふふふ、悩んでいた頃の私に出会う。

3年前のブログ。

***********************
2013年 11月 11日 【私の手は】

ライフオーガナイザーとして整理・収納の仕事をしていますが・・・
家にはモノが沢山あります。
「ボールペンは家に1本」「お玉は1つ」などなど・・・ストイックな生活は苦痛です。笑
(管理できない量までは持ちませんが)

特に作家さんの器や木工、ガラス、布・・・
作品が少しずつ集まっています。

本当に、不器用な私。
裁縫もDIYも苦手です。汗

だからこそ、作品を「作り出す」「命を吹き込む」作家さんの手に惹かれるようです。

私の仕事は整理・収納。

私の手は・・・
手放すことばかりなのだろうか・・・

そこに本当の「美」はあるのだろうか・・・

そんな思いを抱いたこともありました。

さて、今日は木の器のお手入れ。

三谷龍二さんや市川孝さんなど作家さんの器もあれば、作り手知らずの器もあったり。

どれも美しく心ときめく器たち。

そして、食器棚だけでなく、頭の中でちゃんと整理されている器たち。

一枚一枚にオリーブオイルを塗りながら
どんな料理が良いかしら
収納は今のままで良いかしら
もう一枚欲しいかも・・・

モノと愉しみながら、活かしながら・・・

私の手はモノを活かすことができる。

整理・収納の仕事も「モノに命を吹き込む仕事」なのだと。

そう思えたら、不器用な私でもいいかなぁって。

「美」を愉しめる手でありたい・・・。

****************************

今思うと、モノとココロの折り合いが、なかなか出来ずにいたように思うブログ。

「好きなんだから仕方ないじゃない」という気持ちが伺える。笑

もちろん、今も作家さんの作品は大好きだ。

でもね...

今は好きだけではないところで向き合えるようになった気がしている。

そして、より強く...
「モノに命を吹き込む仕事」でありたいと。
そう思える自分がいる。

3年前と変わらないココロと
3年前から踏み出したココロ。

ブログを続けることの面白さ。

こうして、昔の自分と出会うことで、
今の自分を確認できる。

面白い、面白い。

さぁ、また新しい自分を踏み出そう。


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【日時】2017年1月19日(木)10時~12時30分
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by naoyan2005 | 2016-12-18 21:20 | 【暮らしの・つぶやき】 | Trackback | Comments(0)

【ルールづくりと仕組みづくり】

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片づけで人と暮らしの調和を導く...
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【ルールづくりと仕組みづくり】

暮らしをサポートしてくれる「ルールづくり」と「仕組みづくり」。

料理苦手な私にとっては、「キッチンツールは1アイテム1個を基本」というルールは、
使える道具を探す手間がなく、料理作りの流れをよくしてくれている。

「年賀状は3年保管」というルールは、保管場所の広さや判断に悩むことを解消させてくれている。
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取り出しやすさを重視して、掛ける収納をメインにした「掃除道具の収納の仕組みづくり」は、
サッと掃除をするやる気にも繋がっている。
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自分の暮らし方、自分の苦手なところと向き合って作ってきたこと。

さて、このルールづくりや仕組みづくり。

日々の家事の流れや、スケジュールなど、モノではなく「行動」にもある。

習慣だから...と「決めつけない」ことも大切。

作り過ぎない
決めつけない

先日、働きたいママを応援する講座にて、
ルールづくりや仕組みづくりをしっかりされているママさんが、

「仕事に復帰したら、できなくなるのではないかと不安なんです」
と。

そうですね、まったく同じことを続けることは難しいかもしれません。

毎日、家中しっかり掃除をしていたならば、
掃除の作業を細分化させて、曜日ごとに振り分けて見たり...

休日の1時間をしっかり掃除をする時間にしてみたり...

大きなハードルを小さなハードル数個にしてみる。

「こうしなくてはいけない」という決めつけを外すことが大切。


ルールや仕組みは、暮らしをサポートしてくれるもの。

イライラしたり、窮屈な思いをするなら、それは暮らしに合っていない。

基準を「今」にして、優先させたいことを意識して。


っと書きながら、やっぱり昔の私に伝えているみたい。笑

ダメダメ共働き時代も、今となっては良い経験。


「ルールづくり」「仕組みづくり」を自分自身の味方にさせて。

働く一歩を踏み出しましょう♪


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by naoyan2005 | 2016-12-11 11:03 | 【暮らしの・つぶやき】 | Trackback | Comments(0)


■橋本裕子 片づけコンダクター/ライフオーガナイザー® パーソナル片づけレッスン、自宅講座、執筆などを通して「暮らしに寄り添う片づけ方」を提案しています。


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