【時間を整える:食編】

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【時間を整える:食編】


四月に入り、思考錯誤しながら整え中の『時間』について。

前回は暮らしの中の『衣』の時間についてお届しました。


今日は、『時間を整える:食編』


暮らしの「食」に新たに加わったことは「お弁当作り」。
六年間のお弁当作りがスタートしました。

そして、「夕食のタイミング」にも変化が起きました。。
塾の始まる時間が変わったのです。

【お弁当作り】

時間の変化:
今までより30分早く、17時に起床。


お弁当作りが加わったことと、息子が学校へ行く時間が早いこともあり、今までより早い起床になりました。

作業の変化:
朝もご飯を炊くように。


今までは、夕食時に翌朝分のご飯も一緒に炊いていたのですが、お弁当のご飯が増えることで、朝も炊くように。
寝る前にお米を研ぎ、炊飯器に予約する作業が加わりました。

「さてと、寝るとするか」と立ち上がったらキッチンへ...という流れです。

仕組み作り:
お弁当箱を入れる袋の置き場を作る。


と言っても、ラックに掛けるだけ。笑
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もともと、水筒のケースもラックにかけていたこともあり、
息子にも「できる」であろう、簡単な方法に。
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【夕食のタイミング】

時間の変化:
20時過ぎだったのが、19時に。


今までの塾は、17時スタートの20時終わり。
「塾に送る→スーパーで買い物をする→夕食作り→塾に迎え→夕食」という流れで遅い食事でした。

それが四月から、塾が20時スタートの22時終わりに。
「夕食→塾に送る」という流れに変更。

タイミングの変化:
塾のある日は買い物に行かない。


今までは塾に送るついでにスーパーへ...という流れでした。
四月からの塾は、平日二日+土曜。
平日の二日は買い物に行かない日と決めて、それ以外の日で買い物をしておくように。

*****

「食」にまつわる時間の調整。
早起きを加え、買い物のタイミングを見直して...

必要以上の手間はかけず、『効率よく』も求めずに。


食の時間に変化が起きると、ついつい走りがちなのが、いかに早く済ませるか。
そう、『時短』です。

時短をもとめて、あれやこれやと仕組みを作ろうとしがちになるものです。

でも、逆にその新しい仕組みが、疲れを倍増させ、時間の流れを悪くさせることも...

変化が起きた時は、シンプルに...単純に...。
まずは体が新しい時間に慣れることを大切に。


体の軸となる食事は、時間の軸にもなります。

だからこそ、まずは「時間に慣れること」からスタートです。


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# by naoyan2005 | 2018-04-15 17:37 |   -その他 | Trackback | Comments(0)

【時間を整える(衣編)」

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【時間を整える:衣編】


息子が中学生になり、あれやこれやと生活に変化が起きています。

戸惑っているのは息子だけではなく、日々の衣食住を切り盛りしている私も同じ。

こんな時こそ、時間との付き合い方を見直すことが必要です。

現在、思考錯誤しながら整え中の『時間』について。
暮らしの中の『衣・食・住』とともに綴ってみようと思います。


今日は、『時間を整える:衣編』


思いのほか大きく影響を及ぼしたのは「制服」が変わったこと。

小学校の制服は、ポロシャツに上着、半ズボン、紺色のソックス。

中学校の制服は、カッターシャツに上着、長ズボン、白色のソックス。

洗濯機に入れるだけだったポロシャツから、
「アイロンがけ」が必要なカッターシャツに。

洗濯機に入れるだけだった紺色のソックスが、
「つけ置き」が必要な白色のソックスに。

新しく加わった「ひと手間」たち。

はてさて、どこに組み込むのか...時間を整えることとなりました。


【アイロンがけ】

組み込んだ時間は、「16時頃」

洗濯物が乾き、夕飯作りへと移行していく前段階。
家事への弾みをつけるためのアイロンがけにしてみました。

そして、私の味方につけたことは...

アイロン台、アイロン、スプレーを出しっぱなしにすること。
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今まで、アイロン台はたたんで壁に掛け、アイロンやスプレーもカゴにざっくり収納していたのを全て出しっぱなしにしたのです。

仕事があれば夕方にアイロンがけができないこともあります。

隙間時間を見繕って、ささっとすぐにかけるには、いつでも使える状態だと作業がスムーズ。
なにより取り掛かる気持ちが軽やか。

昨年夏に購入したスタンドタイプのアイロン台が、出しっぱなしの味方になってくれました。


【靴下のつけ置き】

白色がこれほど真実を露わにするとは...笑
どこを歩いたのかと問うてみたくなるほど、足裏の汚れはすごいものです。

組み込んだ時間は、「私の風呂上り」

私が入るのは終い湯なので、私の風呂上りがちょうどのタイミング。

温かい残り湯に、すこし濃い目の洗剤を作り、汚れが目立つところは洗濯板でこすっておく。

翌朝には、なんとも言えない水の色になっているものの(笑)、さっぱりした靴下が桶の中にあるのが嬉しい。
そのまま、洗濯機に入れて仕上げの洗濯。

そして、私の味方につけたことは...琺瑯の小ぶりの桶。
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風呂上りなので洗面器でもいいかと思ったのだけれど、必ずしも私のお風呂のタイミングにならなかった時が困るので。(実際にあった)

今のところタオル掛けに掛けて収納。(今後変わることも)
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アイロンがけとつけ置き。

どちらも「単独」で組み込むことなく、今まであった生活の流れの一部に組み込むことで、自分の中に受け入れやすくしてみました。

又、自分の味方になる道具や仕組みを合わせ技にすることで、取り掛かる気持ちも軽くすることができます。


生活の変化に合わせて時間を整える...

アイロンがけも、靴下のつけ置きも、必ずしも「必要」ではありません。

しかし、それでも日々の生活の中に組み込みたいと思うのは、他人との比較ではなく自分の問題なのでしょう。

「やってみたい」と思う自分の声を受け入れてみて...


忙しい日が続いたら、「まぁ、いっか」もありとして。笑



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# by naoyan2005 | 2018-04-13 19:33 |   -その他 | Trackback | Comments(0)

【暮らしのはこの、心理分析(?)】

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【暮らしのはこの、心理分析(?)】


ハンドウォッシュはお気に入りを...

気持ちを落ち着かせたり、気分転換するには「水に触れるといい」と聞いたことがあります。

実際、手を洗ったり、食器洗いをすることで、私自身、気が晴れたことが何度もあります。


今日もハンドウォッシュのお世話になったひとコマが...


【シーン:雑貨屋さんのカフェにて】

スコーンとカフェオレのセットを注文。

セットのトレイには、スプーンが1本。
お砂糖もあるので、このスプーンはカフェオレ用かな?
カフェオレにお砂糖入れるから、このスプーンは使うとして...

あら?スコーンにクリームを塗るモノは?
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【私の言葉】

ナイフorスプーンを店員さんにお願いする。
「スコーンを食べるのに、ナイフかスプーンをもらえませんか?」

【店員さんの言葉】

「えええっと、スコーンは手で割って食べるんですけど...ちょっと待って下さい。」

しばらくして、スプーンとフォークを席まで持ってきて、
「スコーンは手でパカッと手で割って食べるんです」
という言葉を置いて去っていく。

【私の気持ち】

「知っとるし(スコーンを手で割ること)。クリームを塗るためだし。」

という思いとともに、腹立たしくなる。
ゆっくり雑誌でも読もうと思ったが、さっさと食べて帰る。

「もう、行かん」

【腹が立ったのはなぜ?】

帰る車中、「なぜ私はあんな些細なことに腹を立てたのだろうか?」と思う。

そして帰宅後、手を洗いながら、こんなことに気づいたのです...

【すれ違い原因:説明不足と思い込み】

私:ナイフorスプーンを使う理由を明確に伝えていなかった。
→ 細かく説明すると店員さんにダメ出ししているようで気が引けたから。

店員さん:スコーンを割るのに使いたいのだと思い込んでいた。
→ クリームを塗るのに困ることにも気づいていなかった。

【腹が立った原因:否定】

やりとりがすれ違ったことと、腹が立った原因は別もの。

私の気持ちのギクシャクの原因は、「私が食べたいと思った方法を否定された」と感じたことなのではないかと。

そう思った時、私の奥底にある、新学期に入ってからの私の気持ちが浮かび上がってきたのです。

息子が中学生になり、通学カバンの使い方、自転車の使い方、制服の着方...いろいろな「初めて」に、息子なりに息子のやりやすい方法で向かい合っています。

傍で見ている私は、「こうすればいいのに」と思うこともあります。

「〇〇取って」と言われ、「いやいや、要らないと思うけど」と思ったことも、「何か理由があるはず」と言葉を飲み込むことも。

『彼の好きなようにさせてみよう。否定はしないでおこう。』

見守る、受け止める、そんな姿勢でいようと心掛けて過ごしていました。

そう、心掛けて...

根っから優しい母さんではないので(笑)、心掛けないとできないことがたくさんあります。
どこかで頑張っていたんだと思います。

っで、私が頑張っていることを「されなかったパターン」を味わったのです。


『なぜ、必要だと思ったんだろう』
『私はこうだと思うけれど、必要だと思うのならば黙っておこう』
『言葉の先にあることに目を向けよう』

そんな私が心掛けていることを相手にも求めていたのかもしれません。


【どうしたらいい?】

今回のように、起きた後での解決方法は...自分の気持ちの中でどう整理していくか。

自分が頑張っていることに気づいたのだから
「えらい!私って頑張ってる!」
と、自分を褒める。これにかぎる。笑

あとは、冒頭にも書きましたが、水に触れながら気持ちを落ち着かせていく...

「なぜ私は腹がたったのか?」と俯瞰し、分析していくことで、気持ちが整理できることも。

私自身、分析しながら見つけ出した自分なりの着地点に、気持ちがスッキリしました。



新しい生活パターンを受け止めようと、知らず知らずに頑張っている方々へ...

えらい!頑張ってるよ!

そんなエールを送りたくなるような、春のひとコマでした。


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# by naoyan2005 | 2018-04-12 14:45 | Trackback | Comments(0)

【来てみんちゃい!おいでませ!チャリティイベントへ♪】

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【来てみんちゃい!おいでませ!チャリティイベントへ♪】


今年も開催します!
オーガナイズウィークチャリティイベント!

5月30日(ゴミ・ゼロ)は『オーガナイズの日』。
一般社団法人日本ライフオーガナイザー協会主催のチャリティイベントが全国17会場で開催されます。
(詳細はこちら →  )


西中国チャプターは、広島会場と山口会場。
(山口県での開催は初!)
今日は二つの会場をご紹介します!

まずは、広島会場。

今年の広島会場は、あなたの片づけの悩みや思いを「見える化」させ、確実に片づけの一歩を踏み出せるように手助けをするイベントです!

カープ戦より熱いイベントに是非、お越し下さい!

【広島会場】

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『ちゃんとしなくていい!自分サイズの片づけ 〜作ろう!私だけの片づけガイド〜』

【開催日時】2018年5月18日(金)10:30〜14:30(10:00受付開始)
【開催場所】広島市まちづくり市民交流プラザ
      (合人社ウェンディひと・まちプラザ 北棟4F/ギャラリーA・B)
      〒730-0036広島市中区袋町6−36

【参加費】 3,000円(税込み)
【お申込】 日本ライフオーガナイザー協会 HP → 

【こんなことします!】

オープニングワークショップ
『作ってみよう!私の片づけガイド』


片づけへのガイド(計画書)の作り方をお伝えします!

ワークショップ
『セミナーA:"分ける”分けたらできる!ペーパーオーガナイズ』
『セミナーB:"収める”土砂災害から学んだ、安全を感じる収め方』
『セミナーC:"見直す”「困った!」を見逃さない片づけのトライ&エラー』


片づけ基本ステップ「分ける・収める・見直す」の各ブースを少人数でブースを巡りながら、オリジナル片づけガイドを完成していきます!

相談エリア
『相談エリア①:迷っている方はまずこちら』
『相談エリア②:完成まであと一歩!ガイド作りのアドバイス』


片づけへの迷いや片づけガイド作りへのアドバイスをする相談エリアもあります!

あなただけのオリジナル片づけガイドを手にして、片づけへの一歩を踏み出しましょう!


続いては...山口会場!

山口県にお住いの皆さま、お待たせしました!
今年は山口県でも開催します♪

片づけに悩まれている方はもちろん、ライフオーガナイズに興味がある方、暮らしや人生の見直しをしたいと思われている方へ、まずは「片付けってなんだろう?」をお届けするイベントです。

是非、山口会場においでませ!

【山口会場】

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『片づけが苦手な人大集合! 〜今日見つける片づけの入り口〜』

【開催日時】2018年5月28日(月)10:30~14:35(受付10:30)
【開催場所】山口県周南市 徳山駅前賑わい交流施設 交流室2
【参加費】 3,000円(税込み)
【お申込】 日本ライフオーガナイザー協会 HP → 

【こんなことします!】

セミナー『捨てなくていい片づけ術 ライフオーガナイズ』

ライフオーガナイズって何?捨てない片づけって何? 
ライフオーガナイズについてご紹介します

セミナー『実母、義母、嫁オンナ3人スッキリの違いとは?』

女同士とはいえ片づけへの考えが違うのはなぜ?
同居、別居とはず、女同士の片づけの違いをご紹介します。

セミナー『収納がない、モノが多い、片づかないホントの理由』

片づかないのは収納のせい?モノのせい? 
片づけの根っこについてご紹介します。

ワークショップ『見て、さわって、やってみようタオル収納』
毎日使うからこそ使いやすい収納を! 
タオルを使ったワークショップで片づけの入り口にご案内します!

********

お申込みいただいた参加費は、経費を差し引いた収益を全額寄付させていただきます。
今年は東日本大震災、熊本地震の支援金としての寄付を予定しています。


広島会場、山口会場、西中国チャプターのライフオーガナイザーが皆さまのお越しをお待ちしております!

一緒に片づけの一歩を踏み出しましょう♪


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# by naoyan2005 | 2018-04-11 21:50 | 【イベント、セミナー】 | Trackback | Comments(0)

【ランドセル置き場あれこれ】

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【ランドセル置き場あれこれ】


新学期が始まりました。

ほっとひと息のお母さんもいれば...
はらはらドキドキのお母さんも。

我が家の息子が小学校へ入学した時は、1年生の3学期途中まで、毎朝集合場所に付き添わなければ行けない状態でした。

新しいお友達への緊張と、「何か忘れ物をしていたらどうしよう」という不安があったようです。

とにかく1年生の時は、何度も何度も時間割りをチェックしないと気がすまない子でした。

こんなに心配性だったら、この先どうなるのだろうかと心配しましたが、高学年になる頃には

「一年生の時を思い出せ!」

というくらい、アバウト君になりましたけどね。笑



さて、1年生になると置き場所に悩みがちなランドセル。

今日は『ランドセルの置き場所』について、難易度(私の基準)を付けてご紹介。


【難易度:★★★】
棚の中に収納。


「横から入れる」は意外と難しいもの。
棚からはみ出た状態から、そのうち棚に入れない状態になる可能性が高い。
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【難易度:★★★】
机の横に掛ける。


ランドセルが「空」の状態なら軽いが、だいたい中に教材が入った状態。
重たいランドセルをフックに掛ける作業は子どもには難しい。


【難易度:★★】
カゴに入れる。(ピッタリサイズ)


上から入れる収納はやり易いものの、サイズがピッタリだと入れるのが難しい。
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【難易度:★】
カゴに入れる。(ゆったりサイズ)


上からザックリ入れるだけ。ゆったりサイズだと簡単。
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【難易度:★】
イスに置く。


スツールなどに置くだけ。床から高さがあるので、置きやすく取りやすい。床掃除もしやすい。
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【難易度:★】
棚の上。


もうこれは、ただ置くだけ。笑
ズボラなようですが、毎回きちんと同じ場所に置けているのなら、ランドセル置き場としてOKなのでは?
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と、まぁ、私の基準で難易度を付けてみましたが、お子さんによってやり易さは違ってきます。

最初は見た目の綺麗さを意識した収納になりがちですが、日々続けられる収納かどうかを大切に、お子さんの様子を見てあげて下さいね。

又、ランドセル置き場で大切なことは、教科書や学用品とセットにすること。

「ランドセルから出す、ランドセルに入れる」という作業が一か所でできるように。


さてさて、我が家の息子も4月から中学生に。

ランドセルから通学バックへと変わりました。

置き場所は...イスの上。
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学校生活に慣れることだけでも大変ですから、家での収納は「簡単、シンプル」です。



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# by naoyan2005 | 2018-04-10 12:44 |   -子供の物 | Trackback | Comments(0)

【生活動線:線の収納、点の収納】

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【生活動線:線の収納、点の収納】


新学期を迎えるにあたり3月4月は、学用品や制服といった子どものモノの片づけについて、仕事のご依頼が多い。

『日々の生活動線をよく観察して、収納場所を決めましょう』

な~んて言葉を私自身使っていたけれど...

ごめんなさい!曖昧すぎました!!

今日、出先である収納を目にして「うーーーん、どうなんだろう。なんだかモヤモヤする」と感じた私。

生活動線を考えて置き場所を考えた収納と書いてあったのですが...

どうも使いにくそう。
どうもモヤモヤする。

しかし、この「使いにくそう」「モヤモヤ」の元になる部分をハッキリ言葉にできない。

利き脳タイプが「左脳右脳タイプ」の私は言語化するのがとても苦手。笑

家に帰り、「生活動線...生活動線...」と呟きながら家中を歩き回る私。(ちょっとホラー。笑)

生活動線....
生活動線には「点」と「線」がある。

「点」は部屋であったり、作業する場所。
「線」は通り道........

おおおお、そうだ!そこだ!!
モヤモヤの原因は「線」に「点」のモノが収納されていたからだ!!

あ、なんとも分かりずらい文章ですみません💦

具体的にいいますと...

ランドセルと教科書の収納が玄関ホール横の収納棚にあったのです(扉付きの収納棚の中)。

確かに、動線の中にはありますが、廊下は動線の中の「線」です。通り道。

時間割りや学校準備といった「じっくり座って作業するモノ」の収納が「線」の場所にあったら...

子どもは使いこなせません。使う気にならないはずです。

モヤモヤの元にあるのは、ここでした。

モノには、「線」の場所に収納した方が良いモノと、「点」の場所に収納した方が良いモノがあります。

適した場所を見つけることが大切。

モヤモヤがスッキリしたのと同時に、私自身も「生活動線」を表面的にしか伝えていなかったことを反省。

これからもっと具体的に...分かりやすく...お伝えしていこう。

この仕事を始めてもうすぐ6年目になります。

まだまだ新しい自分に出合える喜びを感じながら...

初心の気持ちの春です。


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# by naoyan2005 | 2018-04-07 20:33 |   -その他 | Trackback | Comments(0)


■橋本裕子 片づけコンダクター/ライフオーガナイザー® パーソナル片づけレッスン、自宅講座、執筆などを通して「暮らしに寄り添う片づけ方」を提案しています。


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